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Grande SP vai gelar no fim de semana

Mais frio e chuva à vista

Uma forte frente fria avança para a o Brasil nesta sexta-feira. Esta frente fria chega com potencial para provocar chuva volumosa e acentuada queda da temperatura em várias áreas do Estado de São Paulo, incluindo a cidade de São Paulo. Como junho, julho é um mês historicamente de pouca chuva. A média normal não passa dos 45 mm. Os efeitos da nova frente fria começam a ser sentidos na sexta-feira, 3 de julho, e a chuva deve ocorrer em praticamente todas as regiões paulistas. Pode chover forte também na capital e na Grande São Paulo. Entre a sexta-feira, 3, e o sábado, 4 de julho, o volume de chuva sobre a cidade de São Paulo poderá ser igual ou maior do que média de chuva para todo o mês de julho.

Frente fria pode provocar chuva moderada a forte sobre o Cantareira

 

Possibilidade de recorde de frio

Você gosta do frio ou calor? Prepare-se para o frio que vem por aí! Os gelados ventos da forte massa polar que vem com a nova frente fria começam a chegar sobre a capital paulista na tarde e sexta-feira e em fortes rajadas. Até o domingo, as rajadas polares podem chegar a quase 50 km/h. A combinação do ar polar e da falta do sol vão derrubar a temperatura. O primeiro fim de semana de julho promete ser gelado, com grande sensação de frio. A capital e outros municípios da Grande São Paulo poderão bater novos recordes de frio e registrar a madrugada e a tarde mais fria do ano.

São Paulo (SP) Av Paulista (Foto: Robson Fernandjes -Fotos Públicas)

Fonte: Climatempo

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Gripe e tosse: dicas caseiras

7 dicas para diminuir os sintomas da gripe

A gripe é uma doença causada por vírus que gera sintomas como dor de garganta, tosse, febre, nariz escorrendo e é altamente contagiosa. Seu tratamento pode ser feito com a toma dos remédios receitados pelo médico, mas exitem maneiras de curá-la mais rapidamente, por isso indicamos 7 dicas para diminuir os sintomas da gripe: 

  1. Ficar de repouso. Essa dica é essencial, uma vez que permite ao corpo usar toda a sua energia para combater a virose. Fazer qualquer atividade quando se está doente debilita as defesas do corpo e o deixa exposto a possíveis complicações.
  2.  Beber muitos líquidos. Os líquidos, especialmente a água, são ainda mais importantes se a gripe causar febre, uma vez que poderá ocorrer desidratação. Além do mais, os líquidos podem proporcionar os nutrientes necessários quando o indivíduo está muito doente para comer. Invista nos sucos de fruta, vitaminas e sopas.
  3.  Utilizar Aspirina e Ibuprofeno para o alívio das dores e acelerar a recuperação.
  4. Fazer gargarejos com água e sal. Esse método promove o alívio da dor de garganta e remove o excesso de secreções na mesma.

    Beber muitos líquidos

     

    Fazer gargarejos com água e sal

     

    Utilizar uma bolsa de água quente

     
  5.  Aumentar a umidade dos locais que frequenta, por exemplo, como do seu quarto ou sala de estudo. Esse procedimento ajuda a diminuir o desconforto da tosse e do ressecamento do nariz. Basta deixar um balde com água por cômodo.
  6.  Utilizar uma bolsa de água quente sobre os músculos para diminuir o desconforto muscular. Essa dica ajuda a relaxar os músculos tensos e rígidos pois promove uma vasodilatação.
  7.  Aquecer os pés. Mergulhar os pés em água morna ajuda a diminuir as dores de cabeça e o nariz entupido.

Ao seguir estas dicas é possível diminuir de forma significante os sintomas da gripe. Apesar da gripe ser uma doença simples, não se deve demorar a tomar as providencias necessárias para combatê-la, pois pode haver complicações. Além de seguir as dicas, um médico deve ser consultado para a intervenção mais adequada ao paciente.

 

 


 

Chá de laranja para gripe

O chá de laranja é um excelente remédio caseiro para gripe pois, além de ser muito saboroso, ele é rico em vitamina C.

Ingredientes

  • 1 limão
  • 2 laranjas
  • 2 colheres de mel
  • 1 xícara de água

Modo de preparo

Para preparar este remédio caseiro, o primeiro passo é descascar o limão e as laranjas e colocar suas cascas para ferver por, aproximadamente, 15 minutos. Retire todo o suco das frutas com a ajuda de um espremedor e adicione-o no recipiente onde está o chá resultante das cascas.

A mistura deve voltar a ferver por, aproximadamente, 10 minutos. Após coar, adicione o mel e o chá de laranja está pronto para ser bebido. O indivíduo com gripe deve tomar esse chá várias vezes ao dia.

Esse remédio caseiro é eficaz devido à grande quantidade de vitamina C presente nos ingredientes utilizados, que também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, deixando o organismo mais protegido contra todas as doenças.

 


 

 

Tratamento caseiro para a Tosse

Um ótimo tratamento caseiro para acabar com a tosse com catarro é chá de canela em pau. Seu potencial curativo é potencializado quando a canela é usada em conjunto com o cravo-da-índia, limão e mel, porque ele ajuda a eliminar as secreções. 

No entanto é aconselhado beber bastante água em temperatura ambiente várias vezes ao dia para acalmar a garganta e aliviar a tosse. Evitar ficar no vento e com os pés descalços também são recomendações que devem ser seguidas durante o tratamento para tosse.

Receita do chá de canela para acalmar a tosse

Esta receita de chá de canela é simples de fazer e só deve ser tomada no mesmo dia.

Ingredientes

  • 1 pau de canela
  • 3 cravos-da-índia
  • 1 rodela de limão
  • 1/2 litro de água

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em um bule e deixe ferver por 5 minutos. Espere esfriar, coe, adoce com 1 colher de sopa de mel e beba 2 xícaras deste chá por dia.

A canela e o cravo-da-índia são bactericidas e ajudam a eliminar os micro-organismos causadores da tosse. Já o limão e o mel contêm propriedades expectorantes que ainda ajudam a fortalecer o sistema imune devido ao seu alto teor de vitamina C.

Este remédio caseiro só é contraindicado para bebês com menos de 1 ano de idade, pois estes ainda não podem consumir o mel. Neste caso, pode-se recorrer à mesma receita, mas sem acrescentar o mel.

Remédio caseiro para tosse infantil

Um ótimo remédio caseiro para acabar com a tosse infantil, que persiste por mais algumas semanas após um episódio de gripe, é o suco puro da cenoura.

Ingredientes

  • 1 cenoura de tamanho médio

Modo de preparo

Ralar a cenoura e colocá-la em um copo dentro da geladeira. Após alguns minutos, a cenoura irá largar um suco próprio. Coe e dê este suco à criança, misturado com a mesma quantidade de mel, várias vezes ao dia.

A cenoura contém altas doses de vitamina C e é antitússica, o que contribui para diminuir as crises de tosse na criança. Este é um excelente remédio caseiro para tosse nas crianças porque, além de ter propriedades antitússicas, é natural e tem sabor adocicado, sendo facilmente aceito pela criança.

Remédio caseiro para a tosse alérgica

A tosse alérgica é caracterizada por uma tosse seca persistente, que não está associada a gripes ou resfriados. Neste caso, um ótimo remédio caseiro para a tosse alérgica é o chá de urtiga.

Ingredientes

  • 1 colher (de sopa) de folhas secas de urtiga
  • 200 ml de água

Modo de preparo

Coloque a água em uma panela e deixe ferver, quando entrar em ebulição, apague o fogo e acrescente a urtiga. Tape a panela e espere amornar, coe e beba a seguir, podendo adoçar com 1 colher de mel. Tome 2 xícaras ao dia.

A urtiga é uma planta medicinal que contém propriedades anti-histamínicas e, por isso, combate as diversas alergias, sendo eficaz no combate à tosse seca, podendo ser utilizada até mesmo por crianças. No entanto, deve-se conversar com o pediatra antes de iniciar este tratamento, para se certificar de que se trata de uma tosse com fundo alérgico.

 

Fonte: Tua Saúde (http://www.tuasaude.com/)

Que tal um caldo verde para esquentar a noite?

Nada melhor do que um caldo verde numa noite fria, não é mesmo?

Veja essa receita super fácil, barata e deliciosa!

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INGREDIENTES

• 1,5 kg de batata
• 2,5 litros de água
• 2 gomos de linguiça portuguesa
• 1 maço de couve-manteiga
• 3 cebolas grandes
• 3 colheres de sopa de azeite
• 1 colher (chá) de sal

MODO DE PREPARO

1. Corte a couve em fatias bem finas e reserve
2. Descasque as batatas e as cebolas e corte em pedaços grandes
3. A linguiça também corte em pedaços grandes
4. Leve tudo para ferver e cozinhe com a panela tampada até que as batatas estejam macias
5. Desligue o fogo, retire as linguiças e bata o restante no liquidificador
6. Volte tudo à panela
7. Corte as linguiças em rodelas médias e junte ao creme
8. Deixe levantar fervura
9. Acrescente a couve picada bem fininha e o sal
10. Sirva com um fio de azeite em cada prato

Bom apetite! 🙂

Dicas para manter a saúde e a dieta em dia mesmo no frio

Exercícios-físicos-no-inverno1

É só chegar o inverno que as pessoas começam a comer mais, Nesta época gasta-se um pouco mais de energia para manter a temperatura do corpo e fornecer energia aos tremores que surgem (movimentação do músculo esquelético, como se fosse um exercício), porém, esse aumento do gasto não é tão grande assim, afinal, o Brasil é um país tropical, então, é inevitável os indivíduos ganharem peso por abusarem da comida gordurosa e pesada.

Se todos conseguissem manter o padrão da dieta como se fosse verão, perderiam um pouco de gordura corporal, resultando numa eliminação de peso significativa durante todos os meses de inverno, porém, isso é difícil de acontecer, pois as pessoas deixam de lado os alimentos frescos, leves e refrescantes para consumir os mais pesados.

Então, o primeiro passo é trabalhar a mente, focando no objetivo de manter e/ou reduzir seu peso, pois isso evitará a compulsão alimentar. Após estabelecer seu foco, tente aplicar as dicas abaixo:

Mantenha o consumo de lanches naturais.
Para manter os lanches atrativos no inverno, esquente-os.

Cuidado com os doces.
Tente driblar o consumo deles consumindo doces diet, light ou chocolate amargo.

Cautela com o que come no jantar.
É preciso tomar cuidado com os alimentos ingeridos à noite, para não dificultar sua digestão e desacelerar o metabolismo.

Pratique exercícios.
Esqueça a ideia de sair da academia ou abandonar os treinos no inverno!

Fique atento ao fracionamento das refeições.
A regra de comer de 3 em 3 horas continua valendo.

Evite ter guloseimas em casa.
Evite comprar guloseimas e deixar em casa, afinal, você pode morrer de vontade, mas se não tiver em casa, dificilmente você sairá para comprar.

 

Fonte: Catraca Livre

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