10 coisas que talvez você não saiba sobre a banana

A banana é uma fruta cultivada em quase todos os países do mundo. No Brasil, ela é muito popular e pode ser combinada com vários outros alimentos, além de ser uma fruta de baixo preço. A banana tem inúmeros benefícios para a saúde, pois é fonte de potássio que ajuda a contrabalancear os efeitos de sódio no corpo, beneficiando as pessoas que sofrem de pressão alta. Essa fruta também é fonte de fibras dietéticas que reduzem os problemas intestinais.Veja abaixo 5 coisas que você certamente não sabia sobre a banana!

1. Comer duas bananas pode dar-lhe energia suficiente para um treino de 90 minutos.

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2. Bananas podem ajudar a combater a depressão. Isto por que a banana contém uma proteína chamada triptofano, que se converte em serotonina. A serotonina ajuda a relaxar e pode fazer você se sentir muito melhor

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3. Banana possui vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue. Esta vitamina também vai deixá-lo com mais disposição!

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4. A vitamina B6 nas bananas também ajuda a combater o estresse relacionado com qualquer coisa de sua vida profissional e sua vida pessoal

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5. Bananas podem ajudar a combater a hipertensão arterial e prevenir acidentes vasculares cerebrais! A fruta é rica em potássio e pobre em sódio, que é a combinação perfeita para lutar contra as duas doenças

benefícios_banana56. Bananas podem aliviar a azia por causa do efeito antiácido natural que tem sobre o corpo

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7. As bananas são ricas em fibras. Isso pode ajudar a regular os movimentos do intestino, sem recorrer a laxantes

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8. Tendo problemas para passar nas provas? Tente comer uma banana! O potássio da fruta vai ajudá-lo a manter o foco

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9. A parte interna da casca de banana pode amenizar as picadas de mosquito. Então, da próxima vez que um inseto malvado morder você, você pode recorrer a uma banana ao invés da pomada

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10. Bananas podem ajudar a curar a ressaca! Disso quase ninguém sabia

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Fonte: http://www.tudointeressante.com.br/

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Publicado em 10 de junho de 2015, em Culinária, Curiosidades, Família, Informação, Moda & Beleza, Saúde e marcado como . Adicione o link aos favoritos. Deixe um comentário.

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