Arquivo mensal: maio 2015

8 coisas que você faz todos os dias e que estão te matando lentamente

Alguns hábitos comuns podem prejudicar e muito a nossa saúde. Descubra quais são as coisas que você costuma fazer que devem ser evitadas:

1. Ficar sentando por muito tempo

sentado

Um estudo publicado na Annals of Internal Medicine apontou que ficar sentado faz mal à saúde. De acordo com a pesquisa, passar muito tempo sentado aumenta o risco de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes.

Os cientistas afirmam que para não prejudicar o organismo, é necessário se movimentar a cada meia hora sentada ou encurtar o tempo na cadeira.

2. Usar calças apertadas

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De acordo com especialistas, usar calças apertadas constantemente pode causar um distúrbio perigoso e doloroso. Isso acontece porque no exterior de nossa coxa, existe um nervo que liga a parte do corpo à coluna.

Esse nervo, em situações de aperto pode acabar sofrendo danos que causam muita dor, incomodo e sensação de queimação. A situação fica ainda pior quando as calças apertadas são acompanhadas de salto alto.

Se o problema não for corrigido no início, danos permanentes podem ser causados ao nervo. Neste caso, é necessário uma cirurgia de despressurização no local, ou, em último caso, a remoção completa do nervo.

3. Escovar os dentes imediatamente após comer

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Grande parte das pessoas comem e logo em seguida escovam os dentes. Esse ato, que parece proteger os dentes, na verdade pode prejudicá-los.

Isso acontece porque, quando comemos ou bebemos coisas ácidas, o esmalte dos dentes fica fraco por um tempo. Dessa maneira, quando escovamos os dentes imediatamente depois de comer podemos retirar esse esmalte.

Os danos causados por esse tipo de ação são irreversíveis e podem trazer sérios problemas. Por isso é recomendado escovar os dentes uma hora após a refeição ou até mesmo mais tempo depois.

4. Beber apenas água engarrafada

Especialista alerta que água não é suficiente para se manter hidratado no verão

A água engarrafada não contém flúor e pessoas adultas sofrem de uma deficiência dessa substância, o que leva ao aparecimento de cáries. Por isso, beber água da torneira filtrada pode te ajudar a ter uma boca saudável.

5. Pular refeições

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Algumas pessoas tem o hábito de pular refeições para comer algo mais tarde. Para muitos pode parecer uma boa ideia, mas isso pode acabar causando irritabilidade e fazer a pessoa comer mais durante o resto do dia.

O ideal é fazer todas a refeições corretamente e não ficar sem comer por muito tempo.

6. Usar o álcool em gel nas mãos constantemente

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A menos que você esteja em lugares como hospitais, em que a exposição a germes pode ser maior e mais arriscada, a água e o sabão funcionam muito bem para limpar as mãos.

Apesar disso, quando não há nenhuma pia por perto, o álcool pode  ajudar, apenas não deixe de ler sempre o rótulo. Já que um estudo recente mostrou que muitos desinfetantes para as mãos contêm triclosan.

Essa substância pode promover a resistência de bactérias a medicamentos antibióticos.

7.  Fazer apenas treino aeróbico na academia

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A melhor maneira de perder peso é manter o treino aeróbico, mas ao fazer apenas isso, o corpo vai se acostumar e começar a queimar menos gordura.

O ideal seria fazer vários exercícios de diferentes tipos, trabalhando força com pouco descanso entre os movimentos. Dessa forma a frequência cardíaca é mantida durante o exercício, garantindo a queima de mais calorias.

8. Ingerir suplementos nutricionais em altas quantidades

suplementos

As pessoas costumam tomar suplementos nutricionais sem saber se realmente precisam deles. Como muitos alimentos são enriquecidos nos dias atuais, muitas pessoas não têm nenhuma deficiência nutricional.

Por causa disso, suplementos nutricionais tomados sem necessidade pode acarretar vários efeitos colaterais. A vitamina C, por exemplo, em grandes quantidades causa problemas gastrointestinais já a vitamina B6, pode provocar danos nos nervos.

Fonte: FD

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Como resolver um cubo mágico (roubando)

  (Foto: flickr / creative commons)

Você está há dias tentando resolver um cubo mágico – e sendo humilhado por seu irmão/amigo/conhecido que faz isso em pouquíssimo tempo. Temos uma boa forma de ~hackear~ o processo (para não dizer resolver o cubo usando um pouquinho de desonestidade).

No site Rubik Solve você preenche os espaços do cubo desenhado da mesma forma que o seu cubo se apresenta. Depois basta pressionar o botão ‘solve cube’ para receber instruções, passo a passo, e resolver seu quebra-cabeças.Perde a graça da brincadeira? Com certeza – mas assim você não fica pra trás (e pode continuar tentando resolver em segredo).

  (Foto: reprodução)
Divirta-se!
Fonte: O Globo

70 ANOS DO FIM DA SEGUNDA GUERRA MUNDIAL

A Revista Galileu trouxe um conteúdo especial no site para mostrar os principais acontecimentos ocorridos durante a segunda guerra mundial. Em paralelo você descobrirá as inovações no campo da ciência e tecnologia que ocorreram durante o período. Navegue por essa apresentação dinâmica, inoforme-se e divirta-se!

http://www.resumosegundaguerramundial.com.br/

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Fonte: Galileu

Graças a semelhança com Angelina Jolie, argentina deslancha na carreira de modelo

Victoria Furnari (Foto: Instagram/Reprodução)

Victoria Furnari: sósia de Angelina Jolie? (Foto: Instagram/Reprodução)

Amodelo argentina Victoria Furnari viu sua carreira deslanchar ao mudar-se para Nova York e ser confundida diversas vezes com a atriz Angelina Jolie. Apesar de dizer não se achar parecida com a bombshell, Victoria passou a usar a dita semelhança a seu favor, abocanhando vários trabalhos.

De fato, a pele clara combinada a lábios fartos e grandes olhos verdes deixam a modelo bastante parecida com Angelina. Aos 24 anos, Furnari já fez trabalhos para a TRESemme, Balmain, Playboy, Coca-Cola, Avon,L’Oréal e Calvin Klein, além de ter interpretado Jolie em editorial recente. “Maquiadores, stylists e pessoas que trabalham comigo sempre falam que pareço com ela, mas eu não limito minha carreira a isso”, contou a modelo.

E você, concorda com as comparações?

Fonte: Vogue

Não faça esses exercícios! Ao menos que você esteja 100% correto

Exercícios físicos são importantes e todos nós sabemos disso. Porém, o que você pode não saber é que muitos deles precisam ser feitos de maneira extremamente correta e concisa. Se isso não acontecer, o seu corpo pode sofrer alguns danos e outras fatalidades.

O iO9 conversou com a terapeuta Jen Mark, do York Simcoe Express, e a fisiologista Heather Milton, do NYU Langone Medical Center, sobre o assunto. Foram discutidos oito movimentos bastante utilizados pelos atletas.

Abaixo, você vai conhecer o que é necessário evitar.

Avanço

Para realizar de maneira correta os avanços, é necessário colocar uma perna na frente dobrada enquanto a outra fica com o calcanhar sem encostar no chão. O erro está em levar o joelho além da marca do pé, o que muitos fazem. É preciso balancear o peso para não causar danos ao joelho e a outras partes do corpo.

Abdominais e flexões

Segundo o fisiologista Heather Milton, abdominais e flexões não são necessárias. Milton diz que, além de serem ineficazes, elas sobrecarregam áreas fáceis de sofrer danos, como a lombar e coluna espinhal. Ele ainda comenta que todos nós estamos com os abdominais flexionados constantemente por causa das cadeiras em nossos trabalhos. Em vez disso, para exercitar as áreas que deseja, Milton recomenda o “plank“.

Barras

A dica é: se você não está bem fisicamente o suficiente, nem tente fazer barras. Você pode acabar machucando feio os ombros. A posição das mãos também é importante, elas precisam estar retas e com uma boa pegada.

“Deadlift”

Esse movimento é extremamente técnico, por isso muitas pessoas fazem incorretamente. A hérnia de disco é um risco ao realizar o exercício de modo errado.

Agachamento com peso

Muitas pessoas usam uma máquina para realizar esse exercício. Infelizmente, ela pode limitar o número de movimentos necessários para fazer o agachamento de forma correta. Para realizar a atividade, é preciso estar com a coluna reta.

Hiperextensão das costas

Estes movimentos podem criar um arco nas costas. A própria máquina favorece para provocar danos à lombar por causa da sua gama de movimentos exagerada.

Corretamente, o movimento deve ser lento — não rápido como muitos fazem. Além disso, Stuart McGill, da Universidade de Waterloo, recomenda que o exercício deve ser feito do modocomo você vê abaixo.

E agora? Caso você faça esses exercícios, vai continuar a realizar de forma errada ou fazer damaneira correta?

FONTE(S)

13 fotos de grandes celebridades quando elas eram adolescentes

1 — Angelina Jolie em sua foto de formatura

2 — Alguém consegue acreditar que este é o George Clooney?

3 — Johnny Depp fazendo pose de galã

4 — Jane Fonda na década de 60

5 — Matthew McConaughey muito tempo antes de ganhar o Oscar

6 — Diane Kruger não mudou quase nada

7 — Shia Labeouf sofreu uma pequena “transformação”

8 — Nessa foto, Sarah Jessica Parker nem imaginava que seria protagonista em “Sex and the City”

9 — A Jennifer Aniston parou no tempo

10 — Cameron Diaz era líder de torcida

11 — Kanye West de bigodinho

12 — Jamie Foxx antes do aparelho

13 — O nariz de Owen Wilson nem sempre foi torto

Antimatéria encontrada em nuvem de tempestade

Talvez você tenha ouvido lá no segundo grau a explicação para os raios: eles se formam pela diferença no potencial elétrico entre o solo e as nuvens. É uma explicação melhor do que “Zeus está bravo com você”, mas é bastante simplista. O fato é que, séculos de anos depois de Benjamin Franklin ter soltado sua pipa, provando que eles produzem uma descarga elétrica, ainda não sabemos dizer exatamente como, por que e quando eles vão se formar.

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Às vezes, onde menos se espera [EPA/Antônio Lacerda]​

E a explicação acaba de ficar ainda mais complicada. Em 2009, Joseph Dwyer, da Universidade de New Hampshire, e diversos colegas, voavam num jatinho comercial Gulfstream V adaptado para pesquisas meteorológicas. Por acidente, acabaram indo parar no meio de uma forte tempestade. O avião subitamente perdeu altitude e foi jogado de um lado para outro, até conseguir escapar. “Eu realmente achei que iria morrer”, disse Dwyer à Nature.

Mas esse breve momento de terror foi recompensado por uma incrível descoberta científica, que levou a anos de estudo, cujos resultados só estão sendo divulgados agora. Dentro da nuvem, Dwyer e seus colegas passaram duas vezes por áreas cheias de pósitrons – a versão antimatéria do elétron. Depois disso, detectaram uma emissão de raios gama.

Toda a partícula de matéria tem sua correspondente em antimatéria. É basicamente a mesma coisa, com a mesma massa, mas sinal elétrico invertido – o próton é positivo, o antipróton é negativo, e vice-versa com o elétron e o antielétron. Quando essas partículas encontram suas opostas, são aniquiladas, gerando fótons e neutrinos, numa explosão de raios gama.

A ordem dos fatores é que o torna a descoberta relevante. Já era sabido que as tempestades podem causar emissões de raios gama, e essas emissões podem gerar pares de elétrons e pósitrons quando interagem com o ar. Mas o que aconteceu deixou os próprios cientistas perplexos: “Deveríamos ter visto emissões luminosas de raios gamas junto com os pósitrons”, afirmou Dwyer ao Phys.org. “Mas, em nossas observações, primeiro vimos uma nuvem de pósitrons, depois outra sete quilômetros adiante, e só então vimos o brilho dos raios gamas. Então isso tudo não está fazendo muito sentido.”

A banca está aberta para explicações. Os cientistas da equipe de Dwyer estão meio que jogando a toalha: após cinco anos de pesquisa, não chegaram a uma resposta satisfatória. “O fenômeno dos pósitrons pode estar nos dizendo uma novidade sobre como as tempestades se carregam e criam relâmpagos, mas nossa descoberta definitivamente complica as coisas, porque não se encaixa na ideia que estava se formando”, afirma Dwyer.

Entre as teorias, está a de que a antimatéria foi produzida por raios cósmicos, que o próprio avião tenha ficado sobrecarregado de energia e causado a emissão de pósitrons ou – a favorita dos cientistas – que eles tenham visto o começo de um “relâmpago escuro”, uma emissão que produz quase nenhuma luz, mas muita radiação gama e pósitrons.

Dwyer diz que pretende continuar sua pesquisa, mas usando balões meteorológicos. Uma vez basta em arriscar a sorte com a ira de Zeus.

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​“Se os mortais me representarem com a voz de Morgan Freeman, eu posso até dar uma dica”.

 

Fonte: Superinteressante

Magnum arrasa e lança campanha protagonizada por drag queens

Ser fiel ao seu prazer. Essa é a filosofia que a Magnum transmite em sua mais nova – e corajosa – campanha.

Lançado no Festival de Cannes na última sexta-feira (15), o filme da marca de sorvetes apresenta drag queens famosas que se entregaram as atividades que lhes dão prazer. Ao som de uma versão sensual de “Umbrella”, hit da cantora Rihanna, as personalidades exibem seus lugares mais prazerosos enquanto degustam um Magnum.

Outros três vídeos contam as histórias de algumas das drag queens destacadas no filme principal. Neles, James, Gregory e Blake contam um pouco de suas trajetórias e como escolheram aquilo que era prazeroso. O mais interessante é o fato de que nenhum deles se rotula como drag queen, e sim, afirmam que podem ser o que lhes for mais interessante.

“Este filme celebra as maneiras que um grupo específico de indivíduos abraça seu prazer pessoal de uma forma particularmente corajosa, em um esforço para inspirar e incentivar todas as pessoas a ser fiel a seu prazer”, disse Sophie Galvani, Marca Global Vice-Presidente da Magnum.

A campanha filmada em Los Angeles, nos Estados Unidos, leva assinatura da agência espanhola Lola.

Confira os filmes:

 

Fonte: AdNews

As 10 piores prisões do mundo

Os sistemas prisionais surgiram assim que a humanidade começou a se reunir em sociedades. Dentro delas, sempre houve a necessidade de se isolar certos indivíduos que, por algum motivo, eram deslocados do convívio social saudável. No mundo moderno, o sistema prisional tem a função, pelo menos na teoria, de readaptar uma pessoa para que seja possível reinseri-la na estrutura coletiva.

Porém, não é bem isso que encontramos em certas penitenciárias espalhadas pelo globo. Em vez de uma estrutura que tenha a função de reeducadora social, temos verdadeiros infernos da Terra. Locais onde os criminosos e marginalizados não têm a menor chance de redenção e apenas pagam por todos os seus pecados em vida, seja pela ação truculenta da polícia, pelo descaso dos governantes ou pelo comportamento caótico dos próprios presos.

Estando em lugares isolados e esquecidos do mundo ou em grandes cidades como São Paulo ou Nova York, as aterrorizantes penitenciárias são culpadas por milhares de mortes e se apresentam como um desserviço para a humanidade.

Confira algumas das piores prisões do mundo:

Campo 22, Coreia do Norte

Apesar de não se saber muito sobre essa prisão por causa do isolamento político da Coreia do Norte, o Campo 22 é um presídio político que funciona desde 1965 com espaço para cerca de 50 mil pessoas.

Os poucos relatos que se tem sobre esse presídio são tenebrosos: criminosos tinham seus parentes e descendentes presos também para que sua linhagem familiar desaparecesse da existência. Também acredita-se que os prisioneiros sejam alvo de experimentos médicos e testes com armas químicas e biológicas.

Penitenciária do Carandiru, São Paulo, Brasil

Cenário do maior e um dos mais covardes massacres da história do sistema judiciário do Brasil, o Carandiru é colocado em muitas listas como a pior prisão do planeta, inclusive segundo a Anistia Internacional. Em 46 anos de existência, mais de 1.300 pessoas teriam morrido lá dentro por causa de maus tratos e das péssimas condições de vida.

A penitenciária, sempre superlotada, marcou a História pelo assassinato em massa de centenas de presos, alguns que sequer haviam sido julgados, por parte da brutalidade policial e do despreparo do governador de São Paulo na época, Luiz Antônio Fleury Filho, que ordenou o ataque.

A ação foi relatada e criticada através de diversos meios, como no livro do médico Dráuzio Varella, “Estação Carandiru”, no filme de Hector Babenco, “Carandiru”, e na música “Diário de um Detento”, dos rappers do Racionais MC’s. Em 2002 o Carandiru foi demolido e deu lugar a um parque público.

Prisão ADX Florence Supermax, Florence, EUA

A prisão de segurança máxima localizada no estado americano do Colorado impede que seus prisioneiros tenham contato um com o outro, isolando-os quase por completo até mesmo do contato com guardas. Eles são mantidos nas celas durante 23 horas do dia, com apenas 1 hora de área externa e nenhum tipo de acesso de luz solar no espaço de confinamento.

Prisão de Petak, Rússia

A prisão mais isolada da Rússia fica em uma ilha no meio de um lago que fica no meio do nada. Os prisioneiros passam 22 horas do dia em suas celas e não têm contato regular com outras pessoas. Visitas de fora só são permitidas duas vezes por ano. O presídio possui condições precárias de higiene e instalações que não fornecem nenhum conforto para os presos, que precisam suportar o frio extremo e a neve durante a maior parte do ano.

Prisão da Ilha de Rikers, Nova York, Estados Unidos

O principal complexo prisional de Nova York fica em uma ilha em pleno East River, logo acima do bairro conhecido como Bronx. É famoso pelos maus-tratos recebidos por seus prisioneiros e pela violência entre eles, resultante dessa prática. A quantidade enorme de assassinatos que aconteciam lá dentro fez com que esse presídio se tornasse um dos mais rígidos do mundo no trato com os encarcerados.

Prisão de Alcatraz, São Francisco, Estados Unidos

Talvez a prisão mais famosa do mundo, Alcatraz foi construída para ser virtualmente impenetrável e impossível de se escapar. Os presos não tinham contato algum com o mundo exterior e ficavam sujeitos aos abusos dos guardas, que transformavam o período de encarceramento em um verdadeiro inferno. Um de seus mais famosos “moradores” foi o mafioso Al Capone.

Prisão de Bang Kwang, Bangkok, Tailândia

A uma distância de 11 km da capital da Tailândia, essa prisão é famosa pela tortura regular sofrida pelos presidiários. Nos primeiros três meses lá dentro, o condenado é obrigado a usar grilhões nas pernas e espremido em celas minúsculas com muito mais gente do que o humanamente aceitável.

Além disso, os condenados à morte não fazem ideia de quando serão executados e são avisados apenas pouquíssimo tempo antes da hora fatídica, assim como aconteceu com os brasileiros executados na Indonésia recentemente.

Prisão de Diyarbakir, Turquia

Mais um lugar infernal onde os direitos humanos são esquecidos completamente. O passado obscuro dessa prisão tem histórias até de crianças presas e obrigadas a realizarem trabalhos forçados por toda a vida. Em um incidente extremamente violento, guardas espancaram até a morte 10 prisioneiros. Além disso, são abundantes os relatos de abusos físicos e psicológicos, como torturas e estupros.

Prisão de Gitarama, Ruanda

Construído para conter em torno de 500 pessoas, esse presídio já chegou a encarcerar 6 mil presos nas condições mais absurdas possíveis. Como não havia espaço, os detentos tinham que dormir em pé, o que causava necroses severas em seus pés. As condições de higiene também eram terríveis, obrigando os prisioneiros a viverem em meio a seus próprios dejetos, o que causava doenças de todos os tipos, desde diarreia até a inflamação de membros que tinham que ser amputados.

Prisão de Gldani, Tbilisi, Georgia

A Geórgia é um dos países com as menores taxas de criminalidade da Europa, porém, a prisão de Gldani está longe de ser considerada um bom exemplo. Em 2012 vieram à tona denúncias, por meio de um guarda que trabalhou lá, de torturas, abusos físicos e psicológicos e humilhações sexuais contra os prisioneiros. O escândalo tomou proporções enormes no país, influenciando inclusive na corrida eleitoral para a presidência do país.

Vídeo da Rua Augusta (São Paulo/SP) em 1967

Este filme iniciado em 1967 foi concluído com financiamento recebido através do concurso para filmes de curta metragem da comissão estadual de cinema do conselho estadual de cultura.

Assista o vídeo, segue abaixo a narrativa do vídeo.

Impressões sobre aquela rua tão Augusta pequena introdução ao mundo do homem Augustiniense.

Rua Augusta - São Paulo
Rua Augusta – São Paulo

Esta rua tão comércio, as lojas elegantes, o auto comércio a sofisticação das pessoas fizeram desta rua, onde se mesclam tipos nem sempre da alta burguesia, com sua ocupação habitual, ver vitrines, atualizar se com a moda, nem sempre comprar, tomar chá, encontrar Ricardo com a nova namorada, ouvir os discos da semana, comprar talvez um novo livro, esta rua tão problema, cuidado com as curvas, de proibido estacionar, não buzine, conversão à direita, não ultrapasse pela esquerda, não desacate à autoridade.

Esta rua tão mulher,

Rua Augusta - São Paulo
Rua Augusta – São Paulo

Esta rua é indiferente ao pintor, aos quadros do pintor, a mini saia do pintor, a vida do pintor, as amigas do pintor, esta rua que esnoba a pintura do pintor, pintor que pinta Cristos de mini saias, santas de motine, papas de bermuda, fraque de botinha moderninha, festas no céu e na terra, a santa bacalhoada, a guitarra dos apóstolos, esta rua é indiferente a pintura do pintor.

Esta rua tão pequena, crescendo para os lados, mais lugar para o comércio, mais lugares para olhar, mas lugares para encontros, crescendo para os lados, crescendo para cima, crescendo como quer, crescendo sem parar, crescendo para os lados, os toldos se se multiplicando, vitrines nunca vazias perfume francês, tecido escocês, pérola japonesa, vaso da china, tapete da pérsia, made in United States.

Nesta rua a revolta do poeta, esta rua tão noturna, tão risonha tão levada.

Em 15 de junho de 1969, Waldomiro de Deus, viajou para Europa levando como bagagem sua pintura irreverente.

Rua Augusta - São Paulo
Rua Augusta – São Paulo

Este vídeo é um documentário que registra de forma irônica o cotidiano de uma cidade de São Paulo, da rua mais irreverente do centro comercial de classe média alta, atenção no filme é para o pintor Naif Waldomiro de Deus, cuja sua obra e comportamento, tocava totalmente universo burguês dos frequentadores da rua augusta.

 

Fonte: Blog de São Paulo

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