Arquivo mensal: abril 2014

Verdades reveladas! Conheça os 5 alimentos que parecem ser saudáveis, mas não são..

Muitos produtos são verdadeiras armadilhas para a silhueta e para a saúde, podendo causar um efeito contrário ao prometido.

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Evitar o consumo de refrigerante e optar por um suco de caixinha é uma das medidas tomadas por quem busca um corpo perfeito e, obviamente, deseja manter o controle do peso. Mas diferente do que parece, nem todos os alimentos que aparentemente são menos calóricos e mais saudáveis, de fato, são.

Muitos produtos são verdadeiras armadilhas para a silhueta e para a saúde, podendo causar um efeito contrário do prometido. Os famosos sucos de caixinha, por exemplo, contêm excesso de açúcares, corantes e aromatizantes para conservar o produto, mas tais substâncias podem desencadear reações alérgicas em pessoas com asma brônquica.

“Mesmo os sucos em caixinha que são light, podem prejudicar o fluxo intestinal por causa da presença elevada de corantes. E, devido ao processo de industrialização da bebida, muitos minerais, fibras e vitaminas presentes na composição da fruta são desperdiçados. Sendo assim, a função nutritiva do suco já não é mais a mesma”, explica a Dra. Ana Huggler, nutricionista da Global Nutrição.

A nutricionista explica que o suco fresco feito diretamente da fruta é sempre a melhor opção. Porém, precisa ser consumido o quanto antes para que suas vitaminas não sejam desperdiçadas. “Após o preparo, deve ser ingerido no período de 30 ou 60 minutos, já que a vitamina C presente nas frutas se perde com facilidade”, descreve a Dra. Ana, alertando ainda que o consumo precisa ser moderado, pois algumas frutas possuem alto valor calórico.

Além do suco de caixinha, a nutricionista listaoutros quatro exemplos. Confira a seguir:

Barra de cereal: indicadas para os lanches nos intervalos entre as grandes refeições por causa do baixo índice calórico e teor de gordura, é preciso ficar atento às especificações nos rótulos de algumas marcas, pois pode haver excesso de açúcares, sódio e gorduras saturadas. Assim como os produtos industrializados, em sua composição possuem muitos conservantes que, quando ingeridos em excesso, prejudicam a funcionalidade do organismo.

Sopas em pó: opção para quem busca uma alimentação rápida, porém, com poucas calorias o consumo com frequência pode acarretar em problemas de hipertensão. Isto porque, em sua composição há uma presença elevada de sódio que pode sobrecarregar os rins e dificultar o funcionamento do coração.

Bebidas esportivas: essas bebidas são indicadas para quem costuma praticar atividade física intensa, porque possuem grandes quantidades de potássio e sódio e funcionam como repositores de eletrólitos. Não são recomendadas para pessoas que estão acima do peso ou que praticam atividades moderados, pois podem contribuir para a elevação do peso.

Pães multigrãos: embora o nome dê a entender que são ricos em fibras e nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo, nem sempre trazem o benefício nutricional promovido por um grão integral, pois muitos são preparados com grãos refinados.

Para obter o controle do peso a indicação é comer de três em três horas e escolher uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes aliada à prática de atividades físicas com regularidade. “Na dieta do genótipo, por exemplo, trabalhamos com os alimentos que são mais indicados para o organismo de cada pessoa. Mas para determinar o cardápio, é preciso informações do tipo sanguíneo e medições corporais da pessoa”, afirma a Dra. Ana.

Com isso, cada um se encaixará nos 6 genótipos existentes que são: caçador, coletor, professor, explorador, guerreiro e nômade. “A partir da determinação do genótipo, indicamos os alimentos que ativam ou silenciam os genes responsáveis pelo acúmulo de gordura em excesso. Assim, podemos prevenir o aparecimento de doenças como alterações no colesterol, pressão alta e diabetes”, conclui a nutricionista, Dra. Ana Huggler.

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Faz mal tomar energético em excesso?

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Em excesso, nada faz bem, mas as bebidas energéticas não têm nenhuma substância que possa causar um grande mal a quem as ingere. Na verdade, os energéticos nada mais são do que refrigerantes com uma dose maior de cafeína e uma pitada de taurina, substância presente no nosso corpo que aumenta a resistência física. Cafeína em excesso faz mal, pensará você, com toda razão, mas a quantidade dessa substância nos energéticos não é grande coisa. “Uma lata de energético tem a mesma quantidade de cafeína que 50 ml de café (uma xícara pequena), 600 ml de Coca-Cola ou 200 ml de chá preto”, diz o psicobiólogo Sionaldo Ferreira, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Portanto, se você tomar muitas latinhas de energético, um efeito possível é a sensação de queimação – afinal, a cafeína estimula a liberação de substâncias ácidas no estômago -, mas isso só acontece com pessoas que já têm algum problema estomacal, como gastrite. O grande problema do energético é que, em bares e baladas, ele é misturado a bebidas como vodca e uísque. Além de diluir o álcool e deixar a mistura mais agradável ao paladar, a cafeína e a taurina deixam a pessoa mais agitada, impulsionando-a a beber mais. Segundo um estudo da Unifesp, é possível ainda que os energéticos prolonguem a excitação desencadeada pelo álcool e levem as pessoas a fazer um juízo errado das suas capacidades – o sujeito enche a cara do drinque doce e acha que está pronto para pegar o carro. O pior de tudo é que 76% das pessoas entrevistadas consomem energéticos com álcool.

 

Fonte: Mundo Estranho | Artur Louback Lopes

Aprenda 5 técnicas incríveis de automassagem

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Garrafinha de água, tubo de PVC e bolinhas de tênis podem ser aliados práticos na hora do relaxamento. Quem garante é a massoterapeuta Karina Vilhena, que ensina, abaixo, cinco técnicas simples de automassagem, com movimentos espertos para fazer na cabeça, no pescoço, na coluna, nos pés e até nas pernas usando esses objetos. “Algumas manobras diárias ajudam a ter uma noite de sono melhor e um dia mais produtivo no trabalho”, diz a profissional. E leva só alguns minutinhos!

Cabeça
Quem vai ao cabeleireiro sabe como é gostoso receber massagem na cabeça. Mas você mesma pode acariciá-la durante o banho, ativando a circulação do couro cabeludo. “Faça círculos com a ponta dos cinco dedos, do topo da cabeça até a base do crânio. Depois, dê leves puxões no cabelo entrelaçando os dedos nos fios”, ensina a massoterapeuta Karina Vilhena.

Pescoço
“É uma unanimidade: todos são tensos!”, afirma a massoterapeuta. A boa notícia é que movimentos simples podem aliviar o rei do desconforto! “Com as mãos espalmadas, vá descendo lateralmente, do topo da cabeça até os ombros. Repita quantas vezes achar necessário. Depois, finalize fazendo pressão com a ponta dos dedos em cima das vértebras do pescoço”, ensina a profissional.

Pés
“Enquanto massageamos a sola dos pés, cuidamos de todos os órgãos do corpo”, diz Karina. Incrível, não? E temos uma técnica bem legal de automassagem que pega boa parte dos pontos do pé. Você coloca uma garrafinha de água gelada na planta do pé, que funciona como um massageador, e a move para frente e para trás. Faça sentada numa cadeira por dois minutos em cada pé.

Pernas
Um tubo de PVC pode aliviar a tensão dos músculos das coxas, sabia? Compre o produto numa loja de material de construção e sente-se sobre ele com as pernas esticadas. Vá deslizando o corpo para frente e para trás, massageando a parte de trás das pernas. “O efeito é drenante”, diz Karina. Faça por cinco minutos e, depois, alongue uma perna de cada vez para relaxar a coluna.

Coluna
Você vai adorar esse truque bacana para aliviar as dores nas costas, usando apenas duas bolinhas. Anote aí, é simples: deite-se sobre o chão de barriga para cima, mantendo os joelhos flexionados e os pés apoiados na superfície. Depois, flexione levemente a coluna e posicione duas bolinhas de tênis bem no finalzinho dela. Daí, deslize as costas sobre elas, fazendo um leve movimento de vaivém. Faça por cerca de cinco minutos.

 

 

Fonte: Blog de Pobre

Mulher atropela cachorro, mas ele se vinga de forma surreal

Mulher, você atropelou o cachorro? Então é hoje que ele pega o teu carro…

Uma propaganda muito legal da marca de carros Subaru. Você gostou?

CONFIRA 15 DICAS QUE IRÃO FACILITAR A SUA FAXINA

Hoje você vai aprender algumas dicas para você usar no seu cotidiano, em sua casa. São coisas bem simples que vão ajudar a quebrar um galho ou melhor uma árvore.

Use uma pá para encher um balde de água.

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Limpe seu banheiro com Coca-Cola e não se preocupe, a cor não vai ficar assim horrível por muito tempo

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Use um limão para se livrar de manchas de água.

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A folha de secador ajuda a remover o acúmulo de água dura nos vidros.

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Mantenha seus materiais de limpeza organizado usando uma haste de tensão

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Remova os pêlos do seu animal de estimação (ou os seus próprios cabelos) de seu tapete ou móveis, usando um rodo de limpar janela.

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Use sal grosso para limpar ferro fundido.

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Toalha + vassoura = uma forma de atingir altos espaços de difícil limpeza.

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Limpe telas de TV ou Notebook usando filtros de café.

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Todo seu teclado pode ser limpo por cotonetes, escova de dentes e álcool.

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Coloque seus condimentos em uma caixa de ovos para evitar que sujem a geladeira.

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Dobre suas camisas na vertical para poupar espaço e maximizar a visibilidade.

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Veja como dobrar corretamente o seu lençol.

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Remova as bolinhas na roupa usando um barbeador e um pedaço de fita

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Use cabides ao contrário par ase livrar de roupas que não usa mais. Quando você usar alguma roupa, rode o gancho de volta. Depois de um ano, veja as roupas que não usou, olhando os cabides que não foram virados.

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Fonte: Blog de Pobre

Como um satélite é colocado em órbita?

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O segredo para que esses objetos permaneçam no espaço, girando ao redor da Terra, é o “empurrão” dado pelos foguetes que colocam os satélites em órbita.

Depois de subir ao espaço, um estágio propulsor acelera o satélite a uma velocidade que não seja tão pequena para que ele caia na Terra nem tão grande para que ele escape da gravidade do planeta. “Se a velocidade for aplicada corretamente, o satélite tenta se afastar continuamente da Terra em direção ao espaço, mas ao mesmo tempo é puxado de volta pela gravidade.

Exemplo: se a velocidade de impulso for de, digamos, 10 km/h, ele cai depois de percorrer apenas 687 metros no espaço. O impulso ideal para o satélite entrar em órbita a 300 km de altitude é de 27 800 km/h

O resultado é como se ele estivesse sempre caindo, mas sem tocar a superfície do planeta, descrevendo uma trajetória circular ao redor do globo”, afirma o engenheiro Petrônio Noronha de Souza, do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE).

 

Fonte: Curiosidades Terra

Aparelho promete internet 1.000 vezes mais rápida que 4G

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(Foto: Reprodução)

A empresa Artemis trabalha em uma tecnologia que seria capaz de potencializar o sinal de internet móvel, tornando-o rápido e estável a ponto de entregar velocidades (em teoria) até 1.000 vezes maiores do que as do 4G atual. Será? O plano é no mínimo ambicioso…

O produto se chama pCell e tem o tamanho de um roteador comum, mas com outro propósito: a ideia é que ele substitua as grandes torres das empresas de telefonia. É claro que um aparelho de pequeno porte não tem a mesma potência, mas, por causa do baixo custo, tem a vantagem de poder ser utilizado em larga escala.

Enquanto as torres de celular precisam ficar igualmente espaçadas — longe o suficiente para evitar interferência e perto o bastante para equilibrar a rede — o pCell pode ser instalado em todos os lugares, somando o sinal de vários equipamentos para que o sinal individual fique melhor. Desta forma, deve economizar energia ao passo que distribui a conexão com mais precisão para cada dispositivo.

A tecnologia será testada em San Francisco, nos EUA, este ano e pode estar disponível em 2015 para uso comercial. Segundo a fabricante, o sistema funcionará em todos os celulares.

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Fonte: Business Insider | Olhar Digital

Qual é o animal mais forte do planeta?

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Antes de decidir qual o bicho mais poderoso do mundo, é preciso estabelecer um critério comparativo entre os principais concorrentes. Nós, de Mundo Estranho, optamos por entregar o troféu ao animal que conseguisse levantar a carga mais pesada em relação à sua massa. Com base nisso, o ganhador é o besouro-rinoceronte, nome dado a várias espécies de besouros da família dos Scarabaeidae. Esse inseto de apenas 13 centímetros é capaz de suportar nas costas um volume equivalente a 850 vezes o peso de seu corpo! Para dar uma idéia do feito desse animalzinho, é como se um homem de 70 quilos pudesse carregar algo que pesasse 60 toneladas, o peso de 60 fuscas juntos. Também conhecido como besouro-elefante ou besouro-hércules, nosso vencedor é encontrado principalmente em florestas tropicais. O apelido “rinoceronte” surgiu porque o bicho tem uma espécie de chifre na sua cabeça – assim como os enormes mamíferos africanos, os besouros também usam essa haste para lutar. E, se você apostou todas as suas fichas na certeza de que o elefante era o animal mais forte do planeta, resta um consolo: em termos absolutos, nenhum ser vivo consegue superá-lo em termos de força. Afinal, os elefantes suportam cerca de 2 mil quilos. Mas isso equivale a apenas 33% de seu peso – bem menos, em termos percentuais, do que a carga levantada pelo pequenino besouro-rinoceronte.

 

 

Fonte: Mundo Estranho

Como a ciência busca por inteligência extraterrestre?

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Mais ou menos do mesmo jeito que você tenta sintonizar uma estação radiofônica. Os cientistas também procuram captar ondas de rádio, só que vindas do espaço. E com antenas superpotentes: os chamados radiotelescópios, capazes de captar bilhões de sinais ao mesmo tempo. Aí, então – no meio da chiadeira produzida por corpos celestes, satélites e outras transmissões terráqüeas -, eles tentam encontrar algo que se pareça com uma mensagem enviada por ETs inteligentes.

Isso é basicamente o que faz o pessoal do instituto americano Seti (sigla para Search for Extraterrestrial Intelligence, ao pé da letra, “busca por inteligência extraterrestre”). O problema é que nossa tecnologia ainda é muito atrasada para captar o que poderia ser uma transmissão de informação entre, digamos, Alpha e Beta Centauro.

O que dá para fazer é buscar por sinais que os extraterrestres teriam enviado de propósito, como se tentassem dizer “oi, estamos aqui!” em uma língua universal. Mas que linguagem seria essa? Para os pesquisadores do Seti, só poderia ser a da química. Assim, os alienígenas talvez enviassem sinais indicando, por exemplo, a presença de água em seu planeta. Como os elementos da água vibram em freqüências específicas (1,42 e 1,72 gigahertz), supõe-se que ETs transmitiriam mensagens para cá usando essa faixa.

Outra estratégia é vasculhar as sintonias mais finas possíveis. Como as estrelas e outros corpos não produzem sinais abaixo de 300 hertz, essa faixa seria uma boa pista. “Também procuramos sinais que piscam sem parar e poderiam indicar um emissor inteligente”, diz o astrônomo Seth Shostak, do Seti. O instituto ficou famoso com o filme Contato (1997), em que o personagem de Jodie Foster chega a usar fones de ouvido para buscar sinais de ETs – e encontra! Mas, no Seti real, as coisas não são bem assim.

A varredura é feita exclusivamente por computadores. E você pode emprestar o seu. É que, para separar o joio (as interferências mais manjadas) do trigo (sinais, a princípio, de origem desconhecida) são necessários inúmeros cálculos. Aí que você entra. No site setiathome.ssl.berkeley.edu dá para baixar um programa que usa o tempo ocioso do seu computador para ajudar as máquinas do Seti a fazer esses cálculos.

 

Fonte: Curiosidade Terra | Vinicius

História da Páscoa

Origens do termo, Páscoa entre os judeus e cristãos, a história do coelhinho da páscoa e os ovos de chocolate, significados, importância, formas de comemoração e celebrações, rituais e símbolos

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As origens do termo

A Páscoa é uma das datas comemorativas mais importantes entre as culturas ocidentais. A origem desta comemoração remonta muitos séculos atrás. O termo “Páscoa” tem uma origem religiosa que vem do latim Pascae. Na Grécia Antiga, este termo também é encontrado como Paska. Porém sua origem mais remota é entre os hebreus, onde aparece o termo Pesach, cujo significado é passagem.

Entre as civilizações antigas

Historiadores encontraram informações que levam a concluir que uma festa de passagem era comemorada entre povos europeus há milhares de anos atrás. Principalmente na região do Mediterrâneo, algumas sociedades, entre elas a grega, festejavam a passagem do inverno para a primavera, durante o mês de março. Geralmente, esta festa era realizada na primeira lua cheia da época das flores. Entre os povos da antiguidade, o fim do inverno e o começo da primavera era de extrema importância, pois estava ligado a maiores chances de sobrevivência em função do rigoroso inverno que castigava a Europa, dificultando a produção de alimentos.

A Páscoa Judaica

Entre os judeus, esta data assume um significado muito importante, pois marca o êxodo deste povo do Egito, por volta de 1250 a.C, onde foram aprisionados pelos faraós durantes vários anos. Esta história encontra-se no Velho Testamento da Bíblia, no livro Êxodo. A Páscoa Judaica também está relacionada com a passagem dos hebreus pelo Mar Vermelho, onde liderados por Moises, fugiram do Egito.

Nesta data, os judeus fazem e comem o matzá (pão sem fermento) para lembrar a rápida fuga do Egito, quando não sobrou tempo para fermentar o pão.

A Páscoa entre os cristãos

Entre os primeiros cristãos, esta data celebrava a ressurreição de Jesus Cristo (quando, após a morte, sua alma voltou a se unir ao seu corpo). O festejo era realizado no domingo seguinte a lua cheia posterior al equinócio da Primavera (21 de março).

Entre os cristãos, a semana anterior à Páscoa é considerada como Semana Santa. Esta semana tem início no Domingo de Ramos que marca a entrada de Jesus na cidade de Jerusalém.

A História do coelhinho da Páscoa e os ovos

A figura do coelho está simbolicamente relacionada à esta data comemorativa, pois este animal representa a fertilidade. O coelho se reproduz rapidamente e em grandes quantidades. Entre os povos da antiguidade, a fertilidade era sinônimo de preservação da espécie e melhores condições de vida, numa época onde o índice de mortalidade era altíssimo. No Egito Antigo, por exemplo, o coelho representava o nascimento e a esperança de novas vidas.

Mas o que a reprodução tem a ver com os significados religiosos da Páscoa? Tanto no significado judeu quanto no cristão, esta data relaciona-se com a esperança de uma vida nova. Já os ovos de Páscoa (de chocolate, enfeites, jóias), também estão neste contexto da fertilidade e da vida.
A figura do coelho da Páscoa foi trazido para a América pelos imigrantes alemães, entre o final do século XVII e início do XVIII.

 

 

Fonte: Sua Pesquisa

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